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Sie wünschen sich, Ihre Aufgaben gelassen, souverän und erfolgreich anzugehen, während Sie gleichzeitig mehr Zeit für Ihre Familie und Ihre Freunde haben und mehr Leichtigkeit leben können? - Dann ist dies bereits ein gutes Beispiel für Mental Health.

Mental Health oder psychische Gesundheit ist wesentliche Voraussetzung für Lebensqualität, Lebensbewältigung und soziale Teilhabe. Damit ist nicht nur das Fernbleiben von psychischen Störungen gemeint, sondern vor allem Wohlbefinden, Zufriedenheit und Lebensqualität.

Entscheidend für die psychische Gesundheit ist es, dass die jeweiligen Anforderungen zu den Ressourcen passen. Entsteht hierbei ein Ungleichgewicht, sind also die Anforderungen z. B. höher als die zur Verfügung stehenden individuellen Ressourcen, entsteht schnell Arbeitsstress. Daher ist es von großer Bedeutung, Überlastsituationen bestens zu reflektieren und proaktiv zu bewältigen. Dies kann dank Stresskompetenz erfolgen.

Vielleicht nehmen Sie die ständige Überlast nicht bewusst als Stress wahr, obwohl es bereits einige Anzeichen für hohe Beanspruchung gibt, z. B. Schlafstörungen, Konzentrationsmangel, häufige Kopfschmerzen oder Herz-Kreislaufprobleme.

Die Lösung liegt im Detail.

Diese 3 Punkte sind relevant:

  1. Was wann und wie zu tun ist, damit Leistungsfähigkeit und Lebensqualität eine geniale Kombination bilden = Analyse.
  2. Gezielte Maßnahmen entwickeln, damit Sie Ressourcen optimal nutzen und gleichzeitig Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern = Struktur.
  3. Verhaltensänderungen benötigen Zeit und Motivation. Im exklusiven Mentoring-Programm z. B. erreichen Sie Ihre Ziele, und zwar nachhaltig = Transformation.

Die WHO nennt vor allem folgende Kernpunkte im Mental Health Konzept:

  • Kompetenz
  • Selbstwirksamkeit
  • Vertrauen
  • Subjektives Wohlbefinden
  • Eigenes Potenzial erkennen und wertschätzen

    • Mehr und mehr Sicherheit im Umgang mit stressigen Situationen zu bekommen, führt im Alltag dazu, dass Ihre personale und soziale Kompetenz um ein Vielfaches steigt und scheinbares Chaos sich in Kreativität und Klarheit verwandelt.

    Interessiert? Dann melden Sie sich bei mir per E-Mail und wir vereinbaren ein kostenfreies Beratungsgespräch.

    Mental Health für Führungskräfte

    Als Führungskraft möchten Sie den Umgang mit stressigen Situationen verbessern oder lernen, wie Sie und Ihr Team Stress vermeiden können?
    Stressbewältigungskompetenz: Train-the-TrainerIn

    Sie treffen auf Personen, deren psychische Gesundheit durch Stress eingeschränkt ist? Sie möchten Ihre Kompetenzen erweitern und/oder selbst hochwertige Kurse zur Stressprävention anbieten?

    Für einen gelassenen souveränen Umgang mit Stress:

    ➤ Haben Sie Interesse an unseren firmeninternen Workshops? Lassen Sie uns ein maßgeschneidertes Angebot entwickeln. Vom 90-minütigen online-Input bis zur mehrtägigen online-Reihe ist fast alles möglich.

    ➤ Im persönlichen Coaching finden wir Wege für einen besseren gelassenen Umgang mit Stress. Stressmanagement und Stressbewältigung auf ganz individueller Ebene.

    ➤ In unserem Buch stellen wir wissenschaftliche Theorien und Konzepte vor, die in der Praxis funktionieren.


    Bestellmöglichkeit:
    https://shop.haufe.de/prod/kreative-stresskompetenz-fuer-die-arbeitswelt